Pole Dance (Stangentanz) hat sich anfänglich aus der asiatischen Akrobatik entwickelt, welche primär von Männern betrieben wurde. Pfähle und Stangen werden in Asien schon seit langer Zeit zum Trainieren des Körpers benutzt. Auch bei der indischen Sportart "Mallakhamb" werden Yoga- und Gymnastikübungen an einem Seil oder Mast ausgeführt. Doch auch die sinnliche Variante des ästhetischen Sports existiert schon sehr lange. Damals galten die sinnlichen Bewegungen nicht als anrüchig oder schmutzig, sondern waren vielmehr Ausdruck von Gesundheit, Lebenskraft und Fruchtbarkeit.

Zum Glück wird Pole Dance heute nicht mehr zwangsläufig mit dem Rotlichtmilieu in Verbindung gebracht, sondern ist als intensive Sportart anerkannt. Die Kombination aus Kraft, Tanz, Eleganz und Flexibilität machen diesen Sport zu einem perfekten Ganzkörpertraining. In unseren Kursen bieten wir einen Mix aus Allem an und kein Kurs ist wie der andere... So ist für jeden etwas dabei und es wird nie langweilig! Frau (und Kind) hat Spaß und hält sich fit. Es ist toll mitzuerleben wie schnell die Kursteilnehmerinnen Fortschritte machen und an Selbstbewusstsein gewinnen. Bei uns braucht niemand Size Zero oder irgendwelche Vorerfahrung zu haben.

MyPole ist für jede Frau. My Life. My Style. My Pole.

Don´t be afraid to be amazing!

Impressionen

Trainerin


Svenja

Polerina seit 2011
Bereiche: Pole Dance, Pole Fitness, Mommy Pole, Mama-Kind-Kurs, Chair Dance, Photography, Parties.
Gründerin von MyPole 2017.
Pain is temporary, pride is forever.

Trainerin


Dani

Polerina seit 2021
Bereiche: Pole Dance, Contemporary Pole, Yoga, Mental Coach, Contemporary Dance
Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.

Trainerin


Vitalinka

Polerina seit 2017
Bereiche: Pole Dance, Pole Exotic, Fitness
Trainerin bei MyPole seit 2022
Never lose hope...even if you fall 100 times. Prove to yourself that you can!

So sind wir zu erreichen: 04242 6689821


info@mypole.de
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00 - 11:00 Uhr
Mommy Pole
(bring your Baby 0-3 Jahre)
10:00 - 11:00 Uhr
Ü60 Morgen Yoga
(+Ausklang mit Teegenuss)
10:00 - 11:00 Uhr
Yoga stretch & balance
(alle Level)
Zeit für Workshops, Partys, JGA
11:15 - 12:15 Uhr
Contemporary Pole Dance
(alle Level)
11:30 - 11:45 Uhr
Sportmassage
10:00 - 10:15 Uhr
Sportmassage
11:15 - 12:15 Uhr
- frei üben/trainieren für alle Mitglieder -
11:15 - 11:30 Uhr
Sportmassage
11:15 - 12:15 Uhr
Tabata
(HIIT)
12:30 - 12:45 Uhr
Sportmassage
11:30 - 11:45 Uhr
Sportmassage
12:30 - 13:30 Uhr
Yoga stretch & balance
(alle Level)
13:30 - 14:30 Uhr
Contemporary Pole Dance
(alle Level)
15:00 - 16:00 Uhr
Pole Fitness
(alle Level)
16:00 - 16:15 Uhr
Sportmassage
Zeit für Workshops, Partys, JGA
15:45 - 16:45 Uhr
- frei üben/trainieren für alle Mitglieder -
16:30 - 17:30 Uhr
After Work Yoga
(+Ausklang mit Teegenuss)
17:00 - 17:15 Uhr
Sportmassage
16:45 - 18:00 Uhr
Pole Dance
(alle Level)
17:30 - 18:30 Uhr
Akrobatik Dance
(alle Level)
17:30 - 18:30 Uhr
Yoga stretch & balance
(alle Level)
17:00 - 18:00
Kidz & Teenz Pole
(11 - 17 Jahre)
18:00 - 19:15 Uhr
Exotic Pole
18:00 - 19:15 Uhr
Pole Dance
Starter-Beginner
(L0-3)
18:30 - 19:30 Uhr
Contemporary Pole
18:15 - 19:30 Uhr
Exotic Pole
(alle Level)
18:00 - 19:15 Uhr
Pole Dance
Beginner Intermediate
(Level 2-5)
19:15 - 20:15 Uhr
**COMING SOON**
YoPole

(Yoga + Pole Dance)
19:15 - 20:30 Uhr
Pole Dance
Beginner - Intermediate
(L2-5)
19:35 - 19:50 Uhr
Sportmassage
19:00 - 20:00 Uhr
Contemporary Pole Dance
Starter - Beginner
19:15 - 20:30 Uhr
Pole Dance
Starter - Beginner
(L0-3)

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Preise

1/2 Jahresvertrag

79pro Monat

1 Jahresvertrag

75pro Monat

10er Karte

220für 10 Mal

Probekurs

20für 1 Mal

JGA

2892Std.